今年は随分と暖かい冬ですね～

寒さもそれなりには感じますが、朝晩の冷え込みさえ乗り切れば日中の陽射しにはとっても助けられますね！

気温は助かりますが、それなりに乾燥してますので注意は必要ですね。

インフルエンザも大流行ですが、やはり乾燥してますので大流行になっているそうです。

外出後のうがいと手洗いはもちろん大切ですが、予防にこしたことはありませんね。

朝目覚めたのどが乾燥してガサガサなんてことも多いと思います。

乾燥しているのどにインフルエンザ菌が付着しますとインフルエンザ発症となりやすくなります。

のどに付着させないためにも、うがいは必要ですが、いっそのこと飲み込んでしまっておしっこなどで体外へ出してしまう方が良いそうです。

しかしながらせっかく飲み込んでしまうなら、ココアや牛乳などで飲みこむことをお薦めします。

ココアの植物繊維は乾燥したのどを保護してくれます。牛乳も潤いをあたえインフルエンザ菌の喉への付着を妨げてくれます。

どちらも体も温めてくれますので寒い朝にはとっておきの予防となりますよ！

寒さはまだまだ続きますのでぜひ朝一の一杯でインフルエンザ予防の習慣をお試ししてみてくださいね！